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祝・丸一年

朝チャリを始めてから丸一年が経過した。
元々健康で、定期健診でも何も問題は無かったが、色んな数値が適正範囲内でも、より健康
な状態に変わってきた。
腹回りも2~3cmダウンしたし、体脂肪も20を下回ったし・・・脚の筋肉も付いたように思う。
飽き性な小生によく続いたもんだと、褒めてやりたい。(笑)
s-DSC00095.jpg

COMMENT

やはり継続することが大事ですね
私も飽き性でなかなか長続きしませんw

以前歩きで通勤していたんですが(3km)
やはり体重は変わりませんでしたが
腰周りがしまった感じがありました

再開しなきゃ・・・w

2012/07/05 (Thu) 21:11 | TREK #- | URL | 編集 | 返信

朝チャリ

おはようございます、ていじんです

朝チャリ、私もやってます!
最近はロードバイクに乗ってますが、朝だと気持ちいいです♪

もう3年くらいになりますが、体重体脂肪はいい感じでキープできてます
やはり「継続は力なり」ですね~

2012/07/06 (Fri) 04:58 | ていじん #kPpIYUDo | URL | 編集 | 返信

すばらしいです!
私の自転車は、リビングのラックの上でもう3か月くらい埃をかぶったままです。
これはいけない。
朝もいい気温になってきたので、土日の朝練を再開しなきゃと決心したのが1か月前。
今度の土日からは復活するぞーとここりに誓いました。
早くしないと、体脂肪が19に乗ってしまいます(^^;

Kachi//

2012/07/06 (Fri) 07:37 | Kachi #- | URL | 編集 | 返信

>TREKさん
体重変わらない=脂肪と筋肉が入れ替わってるってことですから、是非再開して下さい。

>ていじんさん
鉄人には足元にも及びませんが、私なりのペースで続けたいと思ってます。

>Kachi//さん
春~今頃が一番いい季節みたいですね。 さすがに1~2月の凍結時期はお休みして
いましたが、冬も3~4km過ぎたあたりから身体が温まって、帰って来る頃にはポカポカ
しますよ。

2012/07/06 (Fri) 09:05 | iwata #ZEOBOpWc | URL | 編集 | 返信

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  • 朝チャリを始めてから丸一年が経過した。元々健康で、定期健診でも何も問題は無かったが、色んな数値が適正範囲内でも、より健康な状態に変わってきた。腹回りも2~3cmダウンしたし
  • 2012.07.06 (Fri) 21:50 | まとめwoネタ速neo
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